Ты получаешь объяснение, почему именно у тебя сформировалось расстройство, какие механизмы лежат в его основе, и как мы будем с этим работать.

На этом этапе мы ищем, откуда в тебе такая тревога за тело и вес.
Чаще всего причина — нарциссическая травма, полученная в детстве или подростковом возрасте.

Это не значит, что мы должны смириться и никогда не худеть. Но проработка травматизм поможет снизить излишнее напряжение, связанное с темой внешности.

На этом этапе мы начинаем замечать, откуда в тебе ощущение «я не такая, как надо». Ты часто сравниваешь себя с другими — с теми, кто «стройнее», «сильнее», «собраннее». Где-то внутри живёт постоянное чувство вины: за еду, за тело, за усталость, за слёзы, за то, что ты не можешь справиться с собой. И рядом с этим всегда стоит стыд.

Стыд за то, что «не выдержала», за то, что снова переела. За то, что не соответствуешь своим же идеалам. За то, что снова начала. Снова не удержалась.

Мы начинаем мягко, очень по капле, распутывать этот клубок. Ты начинаешь видеть, как часто в твоей жизни решает не ты взрослая — а внутренняя «хорошая девочка». Та, что хочет быть удобной, правильной, нужной. Та, что боится, что её осудят, бросят, не примут. Мы идём туда, где это появилось. И даём тебе возможность больше не жить через это.

Тревога здесь тоже поднимается. Потому что если перестать быть идеальной — значит, можно быть отвергнутой. Значит, кто-то разочаруется. Значит, ты рискуешь потерять чью-то любовь. Это всё очень тонкие и глубокие страхи. И с ними мы тоже работаем.

Стыд уходит не за одну встречу. Но именно здесь ты впервые чувствуешь, что ты в порядке — просто потому что ты есть. И это становится одной из самых сильных точек опоры.

Эмоциональная зависимость от конкретных видов продуктов (например: сникерсы, чипсы, булочки и т.д.)

Кто не может отказать себе в чем-то конкретном и считает, что все его проблемы с фигурой именно из-за него.
Четко проработаем механизмы зависимости от еды и дам конкретные схемы что делать - когда ооочень хочется чего то вкусненького без чувства голода.

Тут же дам вам базу о том, как заедать эмоции.

Любовь и уважение к себе

Научимся бережному отношению к себе.
Как худеть через любовь, а не насилие.

Что такое любовь? Где истинная любовь, а где ложная?
Ошибки, которые допускают люди, когда пытаются полюбить себя.

Основные этапы от ненависти до любви к себе.
Проработаем внутреннего критика и научимся быть заботливыми к себе.

Результат: начнете бережно относиться к себе и своим потребностям, установите прочный контакт с самим собой, полюбите себя и начнете относиться к себе как к самому дорогому любимому человеку

Составление вашей системы питания, по которой вы сможете похудеть раз и навсегда

Можно быть стройной без насилия над собой, выбирая то что нравится из еды и образа жизни

На этом этапе мы возвращаем тебе контакт с телом.

Чаще всего у человека с РПП эта связь нарушена или искажена настолько, что сигналы тела путаются с эмоциями, тревогой, чувством вины или привычкой есть «на всякий случай».

Человек уже не чувствует настоящий голод, а тревогу воспринимает как желание поесть. Или наоборот — игнорирует голод до последнего, чтобы «заслужить» еду.

Мы начинаем очень постепенно восстанавливать эту утраченную чувствительность.